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핑계 없는 무덤 없고, 이유 없는 비만 없다 우리가 음식을 소화시키는데 대략 4시간이 걸리는데 식사 후 바로 잠을 잔다든가 누워있는 자세는 위장 내에 음식 노폐물이 쌓고 내장 비만이 만드는데 큰 영향을 끼칩니다. 때문에 식사 후 2시간 이내의 취침은 좋지 않습니다. 하지만 이를 지속적으로 행할 경우, 쌓인 노폐물이 독소를 만들어 위와 장 점막을 손상시키고 위 외벽을 굳게 하는 ‘담적’을 유발하게 됩니다. 2009년 9월 18일 파이낸셜 뉴스에 보도된 보도자료입니다. http://www.fnnews.com/view?ra=Sent0901m_View&corp=fnnews&arcid=00000921769338&cDateYear=2009&cDateMonth=09&cDateDay=18