“ 잘 먹는 것이 곧 뇌를 돌보는 일입니다 ”

※ 담적 1단계 환자는 1단계가 종료될 때까지 붉은색으로 표시된 음식은 드시지 않으면 됩니다.

권하는 간식:

블루베리

딸기

호두

아몬드

캐슈넛

다크초콜릿(카카오 70%이상)

요거트

녹차

→ 다크초콜릿에 플라바놀, 테오브로민 성분이 포함되어 혈류 개선을 통한 뇌에 산소 및 영양공급 원활, 스트레스 완화 작용을 함

→ 녹차에 카테킨 성분이 포함되어 뇌세포 보호, 혈관 기능 개선, 항산화, 항염증 작용을 함